Ժամանց

Օրական քանի՞ քայլն է օգնում նիհարել

Քաշի կորստի համար օրական քայլերի օպտիմալ քանակը կարող է տարբեր լինել՝ կախված անձից: Ամեն ինչ կախված է մարդու տարիքից, ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակից, նյութափոխանակությունից։ Սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրական անցնել 10 000 քայլ։

Այս ցուցանիշը խելամիտ կլինի այն մարդկանց համար, որոնք ցանկանում են պահպանել առողջ քաշը կամ ազատվել ավել կիլոգրամներից:

Կարդացեք նաև

29 Ապրիլի, 17:57

Իրաքում սպանվել է տիկտոկյան աստղը

28 Ապրիլի, 12:04

Տեղի է ունեցել Ֆրանկոֆոնիայի միջազգային օրերի փակման գալա համերգը. ԿԳՄՍ

Լուրեր

Ցուցադրել բոլորը

Հարցազրույց

26 Ապրիլի, 20:00

«Սահմանազատման գործընթացի երկկողմ ձևաչափը խառնել է խաղաթղթերը». Գանտահարյան

25 Ապրիլի, 20:00

«Հոգևոր իշխանությունն իրավունք չունի մասնակցել քաղաքական գործընթացներին». քաղաքագետ

19 Ապրիլի, 20:00

«Իրան-Իսրայել ռազմախաղն ընթանում է ԱՄՆ-ի մրցավարությամբ»․ Գանտահարյան

Թվեր

Երեկ, 21:01

Քանի՞ երեխա է առաջին դասարան ընդունվել

15 Ապրիլի, 21:04

Քանի աշակերտ է կիսատ թողել ուսումը

8 Ապրիլի, 21:04

Հայաստանում ավելացել է խոզերի թիվը

Վերլուծություն

17 Ապրիլի, 21:00

Հեղափոխականներ՝ արտերկրից

10 Ապրիլի, 20:05

Ուկրաինայի դրոնային տակտիկան ու տոտալ պատերազմի հեռանկարը

6 Ապրիլի, 20:11

Իսկ միթե՞ տեղի ունեցածը հենց Սերժ Սարգսյանի առաջարկածը չէ

Տեսակետ

1 Մայիսի, 16:47

«Ինչ է անում Ալիևը, ինչ ենք անում մենք»․ Բադալյան

29 Ապրիլի, 17:16

Մեր բանկային համակարգը պատրաստ չի եկամուտների համատարած հայտարարագրմանը. Ֆանյան

28 Ապրիլի, 10:02

Այսօր Երևանում սպասվում է մինչև +32 աստիճան տաքություն